오피플런의 스트레치와 근육 트레이닝
오피플런의 스트레치와 근육 트레이닝-바쁜 날들이 계속되어 긴 책상 작업과 운동 부족으로 인해 신체에 아픔과 피로를 강하게 느끼는 분도 많을 것. 이번은, 현역 퍼스널 트레이너로 유도 정복사의 나(히라가 코지)가, 현대인에게 필요한 스트레치와 근육 트레이닝을 겸비한 하이브리드 메뉴인 「오피사이트 오피플런」를 소개합니다. 스트레치와 트레이닝은 앞뒤 일체 오피플런의 스트레치와 근육 트레이닝은 굳어진 근육을 늘이는 스트레치와 근육을 단련하기 위해 부하를 …